Bio Hanfsamen

Hanfsamen ganz Bio und Rohkost

Speisehanf überzeugt durch seine hochwertigen Inhaltsstoffe und ergänzt eine vollwertige Ernährung. Speisehanf liefert alle essentiellen Aminosäuren und sein Ölanteil besteht aus bis zu 90% ungesättigten Fettsäuren. Für die menschliche Ernährung ist der Anteil der verschiedenen Fettsäuren im genau richtigen Verhältnis enthalten, unter anderem auch die Gamma Linolensäure. Speisehanf unterstützt mit seinen essentiellen Inhaltsstoffen viele Funktionen unseres Körpers. Zur Deckung des täglichen Bedarfs sind 30-40g Speisehanfsamen ausreichend. Speisehanf-Samen eignen sich zum Kochen, Backen oder ankeimen.

 

Speisehanf-Saat ist mit seinem nussigen Geschmack daher Genuss und Gesundheit pur!


Inhalt: Hanfsamen* ganze Nuss
*=aus kontrolliert biologischen Anbau in Deutschland

 

 

 

Produktdaten

Durchschnittl. Nährwerte pro 100g

Ernergiewert : 

1917 kJ / 464 kcal

Fett : 

32,7 g

davon

gesättigte Fettsäuren : 

3,2 g

einfach ungesättigte Fettsäuren : 

3,0 g

mehrfach ungesättigte Fettsäuren : 

26,5 g

Kohlenhydrate : 

2,0 g

davon Zucker : 

2,0 g

Ballaststoffe : 

29,7 g

Eiweiß : 

25,6 g

Salz : 

0,01 g

Der Gehalt an Omega 3 Fettsäuren beträgt 5,4 g / 100g

 

 

 

 

Vitamin A               16,8 IE

Vitamin B1             0,9 mg

Vitamin B2             1,1 mg

Vitamin B3             2,5 mg

Vitamin B6             0,3 mg

Vitamin C               1,4 mg

Vitamin D               < 10 IE

Vitamin E               3,0 mg

Niacin                     2,5 mg

Natrium                 1,3 mg

Kalium              617,0 mg

Calcium            168,0 mg

Kalzium               86,9 mg

Magnesium       605,9 mg

Eisen                      17,9 mg

Phosphor           830,2 mg

Zink                         8,2 mg

Jod                     0,084 mg

Hanfsamen ganz

3,99 €

1,60 € / 100 g
  • 0,25 kg
  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1

Wie gesund sind Hanfsamen?

Hanfsamen sind besonders wertvoll für unsere Gesundheit und sehr nahrhaft. Sie sind reich an Proteinen, verschiedenen Mineralstoffe, Spurenelemente, Aminosäuren und gesunden Fetten. Hanfsamen haben viele Gesundheitsvorteile wie z.B. 

  • pflanzliche Quelle für leicht verdauliches Eiweiß
  • besonders nahrhaft
  • senkt das Risiko für Herz- Kreislauferkankungen
  • unterstützt ein gesundes Hormongleichgewicht 
  • wirkt Blutdrucksenkend
  • gut für die Haut, haar und Knochen
  • fördert eine gesunde Verdauung

Wieviel Hanfsamen soll ich am Tag essen?

Am Anfang sollte man mit einem Teelöffel Hanfsamen beginnen um den Körper und den Darm daran zu gewöhnen, dann kann man langsam tägliche Verzehrmenge steigern. Man kann soviel Hanfnüsse essen, wie man möchte, es gibt keine Nebenwirkungen oder Nachteile. Unsere empfohlene Verzehrmenge von Hanfsamen beträgt 3 EL pro Tag um die gesundheitlichen Vorteile von Hanf zu genießen und um von den positiven Effekten auf die Gesundheit zu profitieren können. Auch Kinder dürfen Hanfsamen verzehren. Durch die gesundheitlichen Vorteile die Hanfsamen mit sich bringen, ist es sehr förderlich für die Entwicklung  und den Wachstum der Kinder 

Wie verwende ich Hanfsamen?

Hanfsamen sind überall in der Küche einsetzbar, z.B. als Alternative zu Nüssen, es lassen sich tolle kulinarische Köstlichkeiten und Snacks aus Hanfsamen zaubern, wie z. B.  veganer Käse, Hanfmilch, Energyballs, Parmesanersatz oder als Zutat zum backen oder kochen. Als Topping für den Salat, Nudelgerichte oder zum Frühstück ins Porridge oder im Müsli. Hanfsamen sind auch sehr beliebt für die Zubereitung von gesunden Smoothies 


Chia Samen Bio und Rohkost
ab 5,99 € 2 3,00 € / 100g
Goji Beeren Bio und Rohkost
ab 12,99 € 2 6,50 € / 100g
Hanfsamen ganz Bio und Rohkost
ab 3,99 € 2 1,60 € / 100g
Hanfsamen Öl Bio und Rohkost
ab 9,99 € 2 4,00 € / 100ml
Kokosblütenzucker Bio und Rohkost
ab 3,99 € 2 2,00 € / 100g
Kubisches Halit Salz aus Pakistan
ab 2,99 € 2 0,60 € / 100g
Maca Pulver Bio und Rohkost
ab 5,99 € 2 3,00 € / 100g
Schwarzer Sesam Bio und Rohkost
ab 5,99 € 2 3,00 € / 100g
Superfood Box
34,90 € 2